punane sõstar
- 1277
- 69
- Steve Yost
Punase sõstra glükeemiline indeks (värske marja)
Punase sõstra (värske marja) glükeemiline indeks (GI) võrdub 25 -ni, mis klassifitseerib selle madala GI -toiduks.
Glükeemiline koormus punase sõstra (värske marja)
Punase sõstra glükeemiline koormus (GL) on võrdne 1 -ga.9, mis klassifitseerib seda madala gl -toiduna.
Punane sõstra (värske marja): kalorid ja toitumisalane teave
100 grammi punast sõstra (värske marja) sisaldab 43 kcal (180 kJ), 0.6 grammi valke, 7.7 grammi süsivesikuid ja 0.2 grammi rasvu.